Este programa é composto por atividades que visam compensar as sobrecargas impostas na jornada de trabalho e envolve:

- Exercícios preventivos e/ou de tratamento para as Lesões por Esforços Repetitivos (Ginástica Laboral);
- Orientações Posturais;
- Orientações Ergonômicas;
- Relaxamento;
- Alongamento;
- Massagem e Shiatsu;

Todas as aulas são no próprio local de trabalho, utilizam 10 minutos da jornada laboral e são executadas de 2 a 5 vezes por semana. Os resultados são avaliados através de análises no início, em três momentos intermediários e no final do Programa (que tem a duração média 12 meses, sempre renováveis. As avaliações realizadas se referem: às incidências de L.E.R./D.O.R.T. neste período, queixas de dores musculares e/ou articulares; queixas de algias vertebrais (dores nas costas; postura no trabalho; Check-list do posto ergonômico e análise qualitativa de satisfação e bem-estar relacionados ao Programa e ao trabalho. Ao final de cada mês é entregue à empresa um relatório quantitativo e qualitativo sobre: freqüência dos alunos, andamento do programa, resultados parciais e metas para o próximo período.
Os profissionais envolvidos no Programa de Qualidade Física Laboral são Professores de Educação Física e Fisioterapautas.